運動: 2010年3月アーカイブ

 佐賀イベント、吉野ヶ里歴史公園のジョギング教室に参加してきました。

小雨模様でしたが、生命の息吹を感じる緑の草木の中を走るのは、爽快な体験でした。

YouTube - 吉野ヶ里ジョギング教室 走行中

 １周２kmのコースを２周し、４km走ります。

おもいっきり走ると、体力の限界がどれくらいかが分かります。訓練で限界を知れば、日常ではどの範囲でやりくりすればいい、という見通しが立てられます。できることと、できないことの区別を付けるというのは良い事です。

 講師の松枝憲義さんは佐賀の駅伝のランナーです。ジョギングはリレクゼーションの効果があるとのことでした。

第44回郡市対抗県内一周駅伝

YouTube - 吉野ヶ里ジョギング教室 インタビュー

次回は、個人が手作りで作成した小規模発電施設について書きます。

松浦彰夫　拝

 ３月１４日の佐賀イベント、吉野ヶ里歴史公園ジョギング会の準備を進めています。

１つ目、ジョギング用の靴を買いました。走り慣れていない人は、クッションが厚いものが良いようです。トップランナーは少しでもタイムを縮めるため軽い靴を履くみたいですが、まず怪我を減らす事を優先しました。ランニングで怪我をするのは膝が多いようです。経験では、膝が着地時にブレると負担が増える気がします。奇麗な姿勢で走りたいものです。

２つ目、車で行きますので、スタッドレスタイヤに換えました。静岡の平野部で住んでいるとほとんど雪が降らないため、スタッドレスでなくても問題ないですが、佐賀へ向かう途中の関ヶ原などは雪が多い道路ですので、念のためです。タイヤ屋さんに聞いたところ、３シーズンくらいは保つそうです。

３つ目、目的地と道路の調査。佐賀への道と所要時間をgoogle mapのルート・乗り換え案内で調べました。車のカーナビでも分かります。技術の進歩はありがたいですね。周辺の史跡・観光地にも行くつもりですので、一通り調べました。

４つ目、宿泊の予約。じゃらんで調べました。インターネットが出来る所とか、条件をつけて調べられるのがいいですね。

１２日の夜から車を走らせて、１３、１４、１５日と観光。１５日の夜に戻る予定です。どこに行くかは行ってから報告します。写真を撮ってきますので写真で発表です。

松浦彰夫　拝

YouTube - 第35回駿府マラソン　ハーフマラソン往路